牙膏里的氟对人体基本没有危害，一般不会引起氟斑牙，不需要过于担心。但如果不规范使用，致使牙膏误吞则可能会引起氟中毒，主要表现为恶心、呕吐等不适。
如果使用牙膏不规范时，如吞咽大量牙膏后，可能会引起氟中毒，通常表现为胃肠道不适，对于体质较差的人群，可能会引起头痛、抽搐等不适症状，则需要及时到医院就诊。
若在牙胚发育期出现饮用含氟较高的水，才会引起氟斑牙，牙齿表现为白垩色至棕色的斑块。牙胚已经发育完全后，只是局部使用牙膏，并不会引起氟斑牙，即使出现氟中毒的现象，一般表现为其他不适症状，很少引起牙齿不适。
如果正常使用含氟牙膏，并不会对人体造成伤害，反而可以起到保护牙齿的作用，尤其对于乳牙，由于牙釉质比较薄，容易引起龋病，而使用含氟牙膏后，可以在牙齿表面形成一层保护膜，从而达到抵抗细菌侵袭牙齿的效果。
平时应注意口腔卫生，应坚持早晚刷牙以及饭后漱口，可以根据自身情况选择合适的牙膏、牙刷，并配合牙线清理牙齿缝隙。