通常所说的8小时睡眠时间是按一般状况而言，却并不是每个人适用的标准。睡了8个小时还是感到困倦，可能是夜间的睡眠质量较差、缺乏深度睡眠、体质弱等原因导致的；此外还有一些身体疾病也会造成困倦疲乏的症状出现，常见的有贫血、低血压等；还需警惕是否伴随手发麻的症状，可能是脑出血前兆。
一、外界因素：
主要可能是由于精神压力过大、睡眠环境较差等因素影响，造成大脑长时间处于疲劳状态，即使每天睡够了8小时，但每段睡眠时间过短，未进入深度睡眠状态，即大脑未充分休息，仍会觉得犯困没精神。
二、精神因素：
此情况还可能与精神、心理因素有关系，比如有精神心理障碍的患者，如焦虑症、抑郁症的患者，由于精神紧张、情绪烦躁，可能会在夜晚无法进行有效的休息，则睡够8小时也会在白天时常常有犯困、想要睡觉的症状。
三、疾病因素：
1、呼吸系统疾病：如呼吸睡眠暂停综合征、呼吸道感染、慢支等，都可能造成缺氧，睡眠质量降低，且大脑缺氧，造成睡8小时还困；
2、心血管疾病：低血压、冠心病、心衰等心血管疾病也会造成脑供血不足，脑细胞也会处于长期的缺血、缺氧状态下，引起8小时睡眠后依然犯困的情况；
3、脑、脊椎疾病：脑血管硬化、颈椎病、脑出血、老年痴呆症等疾病也可以引起脑供血不足、神经损伤等原因，造成睡8小时还犯困。
另外，贫血、肥胖症、甲状腺功能减退等病症，经常出现嗜睡的表现，即使一天睡眠时间已经十分充足，还是会出现犯困的症状。