梨状肌综合征是由于梨状肌受到炎症刺激，而导致坐骨神经疼痛，因此采取正确的睡姿相对比较重要，这个时候经指导采用合理的仰卧位平躺或侧卧位睡姿，都能够缓解疼痛，增加舒适感。
1、仰卧位平躺：在睡觉的时候可以将双腿稍微分开一点角度，使髋关节处于外展、外旋的状态，而梨状肌也处于一种松弛状态，以及下方坐骨神经受到的压迫会相应减少。另外，梨状肌松弛以后，局部炎症、水肿会有一定程度的缓解，此时可以达到良好的睡眠状态，在此基础上可以配合热敷，使用活血止痛膏等，以促进局部炎症的消退，对于改善睡眠也有帮助；
2、侧卧位：睡眠时也可以采用髋关节微屈曲，或者是膝关节屈曲的姿势，如果患者是右侧的梨状肌综合征，患者可以采用左侧卧位进行睡眠，此时髋关节没有受到相应的压迫，可以使下肢的放射性神经痛有所缓解，这也是比较好的睡姿。
综上所述，梨状肌综合征的发生、发展与局部炎症刺激有一定关系，这个时候采用仰卧位、或者是侧卧位睡姿，都能够缓解疼痛，增加舒适感。如果联合使用药物、针灸、理疗、热敷、按摩等治疗，会进一步缓解症状，对于患者改善睡眠 也比较重要。