焦虑的护理常规，包括保持饮食清淡、多与其他人交流、保持充足的睡眠、适当进行运动、给自己积极的心理暗示等。如果症状加重，需要尽快到医院的精神科就诊，配合医生进行治疗。
1、保持饮食清淡：本身比较焦虑的时候，需要注意保持饮食清淡，不要吃辛辣的食物，也不建议喝含有咖啡因的饮品，以免对情绪造成影响。
2、多与其他人交流：平时需要多与家人、朋友进行交流，倾诉自己感觉到焦虑的事情，可以帮助改善情况。
3、保持充足的睡眠：每天都要保持充足的睡眠时间，建议每天睡8小时左右，避免过于疲劳，影响到身体的恢复。
4、适当进行运动：日常生活中也可以适当进行体育运动，比如慢跑、游泳、跳绳等，可以发泄情绪，对于改善心情等都有帮助。
5、给自己积极的心理暗示：有焦虑的情绪，多数情况下对于自己并不自信，建议每天给自己积极的心理暗示，使得自己增长自信心。
此外，还需要放慢生活节奏、遵医嘱使用抗焦虑药物等。在日常生活中，也需要注意观察自己的情况，如果在日常护理后病情没有得到改善，需要及时寻求专业人士的帮助。