临床多认为黑色素的形成主要与遗传因素、紫外线照射、内分泌失调等因素有关。若是遗传因素导致，体内黑色素水平过高通常无法改变，若是因紫外线照射、内分泌失调等因素引起，则可以通过一定的措施抑制体内的黑色素生成，从而减少黑色素。
1、避免日晒：紫外线被人体皮肤所吸收后，可以刺激人体内黑色素的合成，加速色素沉着。日常生活中出门要做好防晒，避免皮肤与紫外线直接接触，可选择防晒霜、遮阳伞等进行防晒，以帮助隔离紫外线，有助于减少黑色素的生成；
2、调节内分泌紊乱：睡眠严重不足、精神压抑、长期口服避孕药等，都可造成内分泌调节紊乱，使机体对酪氨酸酶的抑制作用减弱，从而导致黑色素形成增加。建议这类人群规律作息，保持充足的睡眠、良好的心态，并停止口服避孕药，还应保持充足的营养，并进行合理的运动，这些措施有利于调节内分泌紊乱，从而减少体内的黑色素。
建议黑色素沉积较严重者，不要滥用药物或盲目用药，应在医生的指导下进行。并根据个人的皮肤状况，考虑是否选择激光嫩肤来改善黑色素沉着。