月经期间，女性的身体处于特殊的生理状态，激素水平变化可能会影响身体的代谢和生理功能。饮食选择比较重要，蔬菜和水果可能会对经期身体产生不良影响，一般不建议进食苦瓜、冬瓜、柿子、西瓜、香蕉、山竹等。
1、苦瓜：性寒凉，月经期间食用可能会使女性身体受到寒凉刺激，会导致子宫平滑肌收缩，引起血管痉挛，从而使经血流出不畅，造成痛经或加重已有的痛经症状，影响经期的舒适度。
2、冬瓜：同样属于寒性蔬菜，其富含的水分和膳食纤维在平时对身体有益。但在经期过多食用冬瓜可能会引起宫寒，使子宫内血液循环减慢，导致经血凝滞，出现月经量减少、有血块等问题，影响月经的正常排出。
3、柿子：经期食用可能会使子宫受寒，影响经血的正常排出。而且柿子含有鞣酸，在胃酸作用下可能会与食物中的蛋白质结合形成硬块，加重经期女性可能出现的消化负担，引起腹部不适。
4、西瓜：在月经期间大量食用会让身体受到寒冷刺激，使子宫血管收缩，造成经血不畅，引发痛经。西瓜的高水分和高糖分可能会影响体内电解质平衡，加重经期的疲劳感。
5、香蕉：虽然营养丰富，但含有丰富的镁元素，过量食用可能会导致血液中镁钙比例失调。在经期失调可能会影响子宫平滑肌的收缩，导致痛经加重或出现经期不适，影响女性的正常生活。
6、山竹：在月经期间食用容易引起宫寒，导致子宫内血液循环不良，使经血排出困难，出现月经量减少、痛经等症状，也可能使女性在经期感觉身体发冷，加重经期的不适感。
尽量避免食用刚从冰箱取出的蔬菜和水果，食用常温或温热的食物，减少寒冷对身体的刺激。无论是蔬菜还是水果，都要确保清洗干净，防止细菌或农药残留对经期身体造成损害。