雌性食物为含雌激素的食物，雌性食物有很多，常见的有豆类食物、食用油类食物、果蔬类食物、坚果类食物、保健类食品，建议存在身体不适时，积极就医，遵医嘱进行处理，避免盲目补充。
1、豆类食物：豆类食物中含有大豆异黄酮，属于天然的雌激素，适当食用可以为机体补充雌激素，日常生活中常见的有黄豆及其制品，如豆浆、豆皮、豆腐等。
2、食用油类食物：对于由芝麻、葵瓜子、橄榄、山茶籽等压榨而成的食用油，其中也含有一定量的雌激素。
3、果蔬类食物：少数果蔬类食物含有雌激素，存在于芹菜、大蒜、香菇、南瓜等常见食物中，但是含量较少。
4、坚果类食物：如松子、瓜子、花生、核桃等，其中含有少量的植物雌激素。
5、保健类食品：常见的为蜂王浆，其中含有微量雌激素，适量食用可以帮助补充雌激素不足的情况。
适当食用以上含有雌激素的食物，可以为机体补充所需的营养物质，有利于身体健康，但是要控制好食用，不可进食过多。如果是疾病原因所致的雌激素缺乏，食物补充效果不佳，还需及时就医明确病因后进行治疗。