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孕妇可以喝豆浆粉吗

梁菲产科副主任医师
河南省人民医院三甲全国第83

孕妇可以适量喝豆浆粉以补充营养,但需警惕糖分含量、避免过量、及时饮用、不空腹饮用,并保持饮食均衡。

豆浆粉一般是由大豆制作而成,营养价值较高,其中含有较为丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪,以及一定的钙质,可以为孕妇补充一定的营养,尤其是钙质有助于辅助促进胎儿的骨骼生长发育。

豆浆粉中的蛋白质可以提高孕妇的免疫力,异黄酮则有助于调节孕妇体内的激素水平。豆浆的特殊香味还可以刺激胃酸分泌,有助于缓解孕妇在妊娠期可能出现的食欲不振的情况。

豆浆粉中含有一定的糖分,如果是血糖高的孕妇,在怀孕期间喝可能会导致血糖进一步升高,甚至还可能导致妊娠糖尿病,进而增加出现巨大儿或胎儿生长发育迟缓的风险。过量饮用豆浆粉也可能导致孕妇肥胖和血糖升高,增加妊娠糖尿病和高血压的风险。

将豆浆粉冲泡好后,应及时将其喝完,以免饮用过凉的豆浆粉而导致腹痛、腹泻等胃肠道不适症状,还需注意不要空腹喝豆浆粉,防止营养流失。可以在喝豆浆的同时吃馒头、面包等食物,能够使营养被充分吸收利用起来。

孕妇在孕期需要做到饮食均衡,避免饮食过于单一,造成机体营养不良的情况,以免增加发生先兆流产的风险。除了豆浆粉,孕妇还应多摄入肉类、鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物,以及新鲜水果蔬菜等富含维生素和矿物质的食物。

2024-10-10
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