三级心理问题通常不算严重，常见的心理问题可分为三级，其中一级属于比较严重的情况，三级属于相对较轻的情况。
一级心理问题表现为有自杀意向，甚至自杀行为，不时出现幻觉，精神疾病的症状较为明显，是最严重的情况。二级心理问题表现为有焦虑、抑郁等症状，有自卑心理、偏执，甚至有强迫、敌对攻击等行为，一般都有睡眠障碍，属于相对较重的情况。三级心理问题表现为环境适应困难，有学业压力、就业压力，有人际交往、恋爱交友等方面的困扰、情绪低落等，属于最轻的情况，相对来说不算严重。
当发现自身存在心理问题后，应注意有针对性地缓解自身不良情绪，比如有三级心理问题的人群，可及时寻求专业人员的心理疏导、学习方法指导等，可由医生展开心理疗法，帮助其缓解压力，改善不良情绪。
日常生活中如果出现不良情绪，应及时选择合适的方式缓解，比如听音乐、打游戏等，如果出现症状持续加重的情况，应及时到医院心理咨询科就诊，进行标准化量表等明确具体情况，并遵医嘱进行处理。