哭可以宣泄情绪，释放心理压力，释放烦闷、忧伤、焦虑等不良情绪，对心理健康有好处。突然想哭控制不住眼泪，可能与负面情绪不断积累、抑郁症、激素异常等因素相关。
1、负面情绪积累：生活竞争压力大，不断遇到挫折可能会积累负面情绪，当负面情绪的积累到一定程度会引起联动，扩大其他情绪，例如孤独、忧愁、焦虑等，就会通过哭泣来释放负面情绪，保护身心健康；
2、抑郁症：主要表现为情绪低落、态度消极、容易落泪等症状，应注意自身心理健康，可以适当参加体育运动，与家人朋友倾诉，或去专业心理医生处就诊；
3、激素异常：女性处于绝经期，体内激素水平波动较大，雌激素分泌量明显减少，会引起情绪不稳定，可能会出现突然想哭控制不住眼泪的症状。有一定概率为更年期综合征，可以通过就诊心理科进行心理疏导，或遵医嘱口服雌激素缓解症状。