小孩子能吃爆米花，但应适量吃。爆米花属于加工类食品，虽然松脆可口，但不建议小孩子经常吃或大量吃，不利于小孩子身体的健康发育，可能会导致小孩子出现铅中毒或肥胖等情况。
爆米花需使用爆米花机进行制作，在爆米花机的铁罐内和封口处，会有一层铅或铅锡合金，在制作爆米花过程中密闭加热时，铅会大量挥发并且渗入到爆米花中，导致爆米花中的含铅量过高。长期吃爆米花可能导致铅中毒，出现抵抗力下降、生长迟缓，甚至是腹泻、腹痛的表现。另外，爆米花中会添加香精色素、大量人造奶油等对人体健康不利的成分，吃了之后易造成肥胖。
日常生活中，建议小孩子尽量少吃零食。小孩子正处于身体生长发育阶段，应注重饮食健康以及营养全面，可多吃新鲜的水果、蔬菜，以及富含蛋白质、钙等营养物质的食物，有助于促进小孩子的生长发育。