14岁手冲两年了一般是指14岁自慰两年，现在戒还有救，可以在医生的指导下选择科学的方法戒除，不得盲目采取方法，可能对身体健康造成威胁。
14岁属于青春期，处于生长发育旺盛的时期，过度自慰可导致机体消耗过多，从而可能会使可营养物质供给不足，出现机体缺乏营养的情况，最终影响14岁人群的生长发育，出现生长发育迟缓的情况，还可能导致性功能障碍。在14岁时及时戒除自慰的习惯一般还有救，由于青春期还未结束，及时补充营养物质，保证钙、镁、维生素D等营养物质摄入，仍可使生长发育继续进行。另外，戒除自慰的习惯后，不会再对生殖器造成过度刺激，可减少对于性功能的影响。
处于青春期的人群，应该避免过度自慰，以免危害身体健康，若存在相关情况应该及时戒除。此外，建议在日常生活中，多吃富含蛋白质的食物，如牛肉、鸡蛋等，多进行慢跑、游泳、爬山等户外运动，可培养唱歌、跳舞等其他兴趣爱好，有助于转移注意力，对于戒除14岁人群自慰的习惯有帮助。