怀孕初期焦虑、烦躁不安、睡不着，可能是激素水平变化比较剧烈引起的。并且刚刚怀孕较为紧张，影响到神经系统时可导致暂时反应，属于正常生理现象。一般在怀孕3个月以后会逐渐恢复正常，不用过于紧张。但也可能妊娠反应影响、神经衰弱等异常情况导致的，除进行对症治疗外，还需要根据情况采取相应的对因治疗措施予以改善。
一、对症治疗：
建议孕妇通过听一些舒缓的音乐、睡前饮用温牛奶等方式，帮助放松心情，缓解焦虑、烦躁不安、睡不着的感觉。保证睡眠环境良好、温度适宜、光线柔和，要营造温馨舒适的环境，通常有一定的改善作用。
二、对因治疗：
1、妊娠反应影响：部分孕妇妊娠反应比较严重，可能会引起比较严重的焦虑、烦躁不安、睡不着的情况，进而影响到身体状况以及白天的生活和工作状态。这种情况可以通过饮食调理的方法来改善，可以缓解妊娠反应，尤其是呕吐的情况。如果孕吐比较严重，还需到医院积极寻求医生的帮助，酌情补充水、电解质，必要时可在医生指导下服用维生素B6片、盐酸异丙嗪片等药物进行控制，从而间接缓解上述心理症状，改善睡眠；
2、神经衰弱：若孕妇怀孕之前就存在神经衰弱等疾病，或怀孕后由于过于紧张、焦虑而引起或加重神经衰弱，就可能会出现比较严重的焦虑、烦躁不安、睡不着的情况。长此以往还会影响孕妇的身体健康，可在医生的指导下应用调理神经的中成药，如安神补脑液、枣仁安神胶囊等。
怀孕期间要注意控制自己的情绪，保持情绪稳定，避免过于紧张、焦虑，乐观积极的心态有利于胎儿的发育。如果怀孕期间有异常情况，要及时去医院就诊，以免耽误病情。