平胸即胸部平坦，乳房外观小。改善平胸的方法较多，例如可以采用隆胸、食疗、运动、按摩乳房、穿合适内衣等方法，从外观上改善外形。若尝试多种非手术治疗方式改善平胸无明显效果，可以考虑采用手术治疗矫正。平胸人群也不用过于焦虑 ，乳房的大小对乳房功能并不会产生实质性影响。
1、隆胸：对于可接受整形手术的人群，可以采用假体隆胸、自体脂肪隆胸等手段。但无论选用何种手术，建议到国家正规医院进行治疗，而且隆胸手术可能产生一定并发症，需认真考虑，慎重选择；
2、食疗：因为乳房主要成分为脂肪、乳腺组织，可食用富含蛋白质、胶原蛋白、矿物质、维生素的食物，尤其是在青春期进食此类食物，有助于胸部发育；
3、运动：进行适当的健胸运动，可促进女性体型健美，以及身心健康。如普拉提、瑜伽、健美操、游泳等，均有助于胸大肌发育，使胸部外观更加饱满；
4、按摩乳房：青春发育期可以按摩乳房，促进血液、淋巴循环，以及乳腺发育，可搭配乳液、精油等，以减少按摩过程中对皮肤的损害；
5、穿合适内衣：在保证材质安全可靠的基础上，可选择内衬海绵的内衣，使穿衣时乳房外观丰满。