情不自禁的摇头，可能是不良习惯、缺钙所致，也可能是特发性震颤、抽动症、癫痫等导致的，建议患者及时到医院就诊，完善脑电图、头颅CT等检查明确诊断，之后采取对症治疗。
1、不良习惯：如果自身存在摇头的不良习惯，可能会在平时出现习惯性摇头，一般不伴有其他不适，应注意改正不良习惯，症状多可自行缓解，不需要进行特殊处理。
2、缺钙：日常饮食习惯不良，偏食、挑食导致营养不足，可能会出现缺钙的情况，表现为肌肉兴奋性增强，出现摇头。日常可以多吃虾皮、牛奶、小鱼干等食物，也可适当多晒太阳，促进钙的生成。
3、特发性震颤：病因尚不明确，与遗传因素、环境因素等有关，由于脑内传递不正常信号，可能会出现肢体不自主震颤，如头、面部的不自主震颤等。患者应养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，还可以遵照医嘱使用盐酸普萘洛尔片、扑米酮片等药物治疗。
4、抽动症：发病与遗传因素、心理因素和环境因素有关，可出现多部位、不自主、无目的的肌肉抽动，引起情不自禁摇头的发生，还可伴有频繁眨眼、鼻塞等症状。日常需要及时纠正不良行为，还可遵照医嘱使用氟哌啶醇片、地西泮片等药物改善病情。
5、癫痫：是反复出现癫痫发作的慢性脑部疾病，会引起大脑神经元异常放电，导致摇头，还可伴有四肢强直、全身抽搐等症状。此类患者可遵医嘱使用拉莫三嗪片、加巴喷丁胶囊等药物进行治疗，日常避免剧烈运动、过大情绪波动等。
此外，如果患者存在帕金森病、脊髓小脑性共济失调等疾病，也可能会出现类似症状。日常要注意充分休息、规律作息，有利于身体健康。