二十四小时不进食，身体可能会出现饥饿感、肚子变扁、头晕头痛、精神萎靡、恶心呕吐等变化。如果出现了这些变化，需要立即适当吃一些食物进行缓解。
1、饥饿感：在正常情况下，一日三餐必不可少，如果在二十四小时不进食，有可能会导致胃肠无法消化到食物。从而引起不舒服的症状，比如饥饿感；
2、肚子变扁：二十四小时不进食，当胃肠得不到食物消化时，会导致胃肠空乏，会出现肚子变扁的变化；
3、头晕头痛：部分人可能本身体质较差或较为瘦弱，此类人二十四小时不进食，容易诱发低血糖。一旦低血糖疾病出现，会导致出现头晕头痛的情况；
4、精神萎靡：若本身较为瘦弱，则二十四小时不进食，身体能量被消耗后没有及时补充，可能会出现四肢乏力、精神萎靡的情况；
5、恶心呕吐：若二十四小时不进食，胃部分泌的胃酸会对胃肠道黏膜造成刺激，容易引起恶心呕吐等不适症状，还有可能伴有反胃、烧心等症状。
平时要一日三餐准时，并且要注意搭配，不可以不按时吃饭，否则会对身体健康造成影响，在吃东西时要以少食多餐为主。如果合并有胃病，二十四小时不进食可能会导致 胃病症状加重，部分人会出现反酸、嗳气等不适症状。