打喷嚏从喉咙咳出一粒很臭的东西，可能是扁桃体结石，也有可能是淋巴滤泡代谢物、气道分泌物。若反复出现该情况，应及时就医，检查咽喉部或者呼吸道，明确病因后予以对症医治。
1、扁桃体结石：扁桃体结石是由于扁桃体炎症反复发作，导致隐窝口纤维化，引流受阻，脱落的上皮细胞、细菌碎片及无机盐长期存积而形成，可表现为咽部不适、异物感。打喷嚏时，气流强度较大，扁桃体结石容易从喉咙咳出，从而出现打喷嚏从喉咙咳出一粒很臭的东西。生活中应保持口腔清洁，当扁桃体结石影响正常生活时，需要及时就诊，使用医用镊子夹住结石取出来；
2、淋巴滤泡代谢物：慢性咽炎可导致黏膜充血、淋巴滤泡增生，常有分泌物附着在咽后壁，萎缩性咽炎患者还可咳出带臭味的黄褐色痂皮。打喷嚏时，在气流冲击作用下，会将其咳出，所以会出现打喷嚏从喉咙咳出一粒很臭的东西。患有慢性咽炎的患者，可遵医嘱使用复方硼砂含漱液漱口，且可使用咽炎片、清咽片缓解症状；
3、气道分泌物：患有支气管炎、肺炎等相关呼吸道疾病的患者，由于细菌的感染，产生的炎性分泌物可能会伴有臭味，炎症发 作时会刺激气道黏膜，从而出现打喷嚏从喉咙咳出一粒很臭的东西的现象。此时需要积极治疗原发病，遵医嘱服用阿莫西林克拉维酸钾胶囊、头孢克洛片等抗生素控制感染。