小孩分房睡有利于培养独立的习惯，也可以培养小孩坚强、独自面对困难的能力。但几岁分房睡并没有绝对的时间限制，还需要根据自身身体发育以及智力发育情况来决定，一般3岁、5岁的小孩均可以分房睡。
另外如果小孩大小便能够自理，则可以适度提前。但如果部分小孩夜尿频繁，自己独立睡觉会导致尿床、休息差，从而影响小孩身体发育时，分房睡需要稍微晚一些。但尽量不要超过7岁，否则小孩容易对父母过度依赖，不容易形成自立的性格。
1、3岁：若小孩身体发育健康，智力发育较快，比较容易适应独立睡眠，则3岁就可以分房睡；
2、5岁：若小孩身体机能发育慢，体质较弱，更需要在父母身边睡眠，这样可以增加安全感，夜间父母也能照顾小孩，避免着凉，则可以在5岁左右择机选择分房睡。
小孩独立的能力具有先天性，需要家长在日常生活中发现小孩的天性，并且鼓励小孩独立完成任务，比如鼓励小孩自主独立睡眠或鼓励独立思考。但在小孩独立睡眠前应该有过渡阶段，可以先分床，再分屋。分床时可以方便家长观察小孩的睡眠状态，是否有大小便、是否哭闹。如果小孩情况尚好，则可以尝试分房睡。如果小孩不适应，则需要再等待一段时间。