大解果是原产于缅甸的一种水果,日常较常见于泡水喝,如果每天适量喝大解果水,具有润肠通便的作用,对身体有一定好处。但是若因大解果水甘甜而每天过量喝,则可能会对身体产生一定的影响,需注意控制量,以免引起不适症状。
一般情况下,因燥热内结、津液损伤引起的肠胃积热型便秘人群,可表现为大便干结、腹部胀满、小便短赤等症状,而由于大解果具有清热降火的作用,因此如果每天适量用大解果泡水喝,有助于缓解不适症状,达到润肠通便的效果。但是由于大解果性凉,对胃肠道具有一定的刺激性,若每天过量喝大解果水可能导致脾胃虚寒,从而引起胃肠道不适症状,出现腹痛、腹泻的情况,不利于人体健康。
因此,日常适量喝大解果水即可。此外,在日常生活中,应尽量选择多种水果搭配食用,以补充多种营养物质。若存在便秘情况,也可以食用富含膳食纤维的食物,如芹菜、香蕉等,同时适当增加运动,以促进胃肠道蠕动,帮助排便。