降胆红素的食物

胆红素升高主要与肝脏损伤有关，可能与长期暴饮暴食或大量吃油腻、辛辣的刺激性食物有关，也可能是酗酒、抽烟等引起。食物不等同于药物，临床上并没有直接降胆红素的食物，但如果胆红素升高与饮食不良有关，可以多吃一些富含维生素、蛋白质的食物，胆红素有可能会逐渐下降。

1、富含维生素的食物：如苹果、香蕉、葡萄等水果，以及蘑菇、芹菜、黄瓜、西红柿等蔬菜，这些食物富含维生素、膳食纤维等，还可以促进胃肠道蠕动，减轻肝脏负担，有利于肝细胞的再生和修复，对辅助降低胆红素有一定帮助；

2、富含蛋白质的食物：日常可以适当吃一些富含高蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、豆类、豆浆、鱼等，因为蛋白质是机体能量来源之一，也是机体修复肝细胞的基础，可以促进肝细胞的再生，辅助降低胆红素。