活血的食物较多，主要有当归、山楂、姜黄等。食物虽可以起到一定活血化瘀的作用，但不可盲目依赖其用于治疗疾病。如果患者较为严重的不适症状，应及时前往正规医院的中医科就诊，在医生指导下进行治疗。
1、当归：为伞形科植物当归的干燥根，属于一种药食同源的食材，其味甘、辛，性温，归肝、心、脾经。由于当归味辛行散，且入血分，故长于补血活血，还具有调经止痛、润肠通便等功效；
2、山楂：为蔷薇科植物山里红或山楂的干燥成熟果实，味酸、甘，性微温，归脾、胃、肝经。由于山楂性温兼入肝经血分，能通行气血，故有活血祛瘀之功，同时还具有消食健胃、行气散瘀、化浊降脂等辅助作用；
3、姜黄：为姜科植物姜黄的干燥根茎，味苦、辛，性温，归肝、脾经。由于姜黄辛行苦泄，温散通滞，既入血分，又入气分，长于止痛，故具有活血行气、通经止痛的作用。
活血的食物一般为药食同源的食材，且作用有限，故若患者存在血瘀经闭的情况，还可遵医嘱使用川芎、丹参、三七等中药材，或活血止痛胶囊、三七片、血府逐瘀颗粒等中成药进行治疗。但需要注意的是，孕妇、月经过多的女性或存在出血指征的患 者，应避免摄入活血的食物或药物，以免危害机体健康。