心理性性功能障碍的克服绝招

心理性失眠指心理因素导致的失眠，排除心理因素后失眠即可自行得到改善，一般可通过以下方法进行改善：1、通过读报、看电视、听音乐或相声，与朋友聊天、打牌，运动等转移对事情的关注度，缓解心理压力；2、心理压力大，无法转移时，可躺在床上，采用逆向倒眠法，接受今天晚上会失眠的现状，可躺在床上看书、看电视，彻底放松后反而可以入睡；3、如果压力较大导致长期睡眠差，建议患者看医生，采取药物方法快速入睡。建议患者不要忽略睡眠问题，失眠带给身体的危害远大于安眠药的副作用。如果患者长期睡眠不好，可借用药物改善睡眠。

"心理性阳痿也就是因为心里紧张等因素，导致的血管紧缩不能正常扩张，海绵体不能正常充血导致的。先要解除其内心的顾虑，放下包袱，树立信心，减少恐慌，有利于阳痿的治疗，对于男性，痿的出现不仅对自身的健康有很大的影响，对其工作和家庭也带来很大的困扰。然而压力越来越大的当今社会，男性作为社会的支柱，让其无暇顾及自己的身体状况，导致缺乏对自身健康的常识，有很多男性的阳痿是由于心理因素引发的。\n如何克服心理阳痿？首先一定要杜绝过度的手淫，其次适度的房事也很关键，适度的房事可以帮助其防止早泄，此外男性在生活中，要注意多锻炼身体，使其增强勃起功能。还有要注意饮食调整，比如多吃一些具有补肾固精作用的食物，如芡实、栗子、猪腰、甲鱼等，对其男性的心理性阳痿也有一定的帮助。平时要有良好的作息时间和生活习惯，避免熬夜和过度的紧张、疲劳，如果身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、持续性紧张或持久的脑力劳动等，都有可能诱发其心理性阳痿的发生，因此加强体育锻炼、增强体质、注意休息、避免过度疲劳、调节中枢神经系统的功能失衡非常重要，特别是一定要树立战胜疾病的信心。如果发现有勃起困难的时候，一定要从心理上坚决摒弃它，积极扭转这种观念，要避讳不承认自己的问题，一定要大胆的承认自己的问题，并认定现在自己正在进行康复训练，不久将重新获得勃起能力，要给予自己强大的心理暗示，坚定自我鼓励，恢复自信心。\n成人患阳痿的疾病是非常常见的，对其男性身心造成很大伤害，所以患有这类疾病时一定不能忽视，否则会严重影响到今后的性生活健康以及生育健康，早期出现阳痿要尽快到医院进行检查，以免疾病不断的加重或恶化，饮食也可以适当的进补。"

心理性性功能障碍为临床上较常见的性功能障碍类型，治疗方法具体如下：1、药物治疗：根据性功能障碍类型，比如阳痿、早泄，针对性的选用药物提升性功能。若患者心理障碍较明显，甚至表现出焦虑、抑郁等精神障碍的症状，应配合抗焦虑、抗抑郁的精神类药物进行辅助治疗；2、心理治疗：男性性心理较脆弱，若出现性功能障碍的问题，多数均伴有明显的心理问题。首先应进行心理疏导并进行正确的性知识教育，其次告知性功能障碍疾病并不可怕，均可以进行治疗并痊愈，使患者放下心理负担。

"心理性性功能障碍的治疗以心理治疗为主，推荐的治疗方法有认知行为疗法、系统脱敏疗法、森田疗法、家庭疗法、精神分析疗法等。如果性功能障碍的主要原因是潜意识里边压抑了很多矛盾、冲突没有办法得到解决，或者潜意识里边有很多的欲望没有办法满足，也可能是童年期的早期经历非常不好，比如受到性侵犯等，这个时候主要推荐精神分析疗法。如果自己的性功能障碍主要是因为夫妻感情不和、情侣关系障碍，或者总是有矛盾、冲突、吵架等可以考虑家庭疗法，将夫妻双方约到心理咨询师面前，互相包容、鼓励和支持，互相了解对方的态度才能有效缓解因为夫妻关系不好、矛盾引起来的性功能障碍问题。"

"如果想克服心理性失眠，应该使用以下方法：第一、学会接受，淡化失眠对自己的影响，当出现失眠的时候，应该学会随遇而安，白天的时候不能过多的躺在床上，也不应该过分的关注，甚至引起焦虑、烦躁、脾气大等问题，白天应该做好自己应该做的事情，只有淡化这件事情对自己的影响，才能够有效的克服心理性失眠的问题。第二、一定要学会积极的与人沟通，主动与人交流，尤其是如果出现失眠的问题，一定要适当的宣泄负面情绪，将自己内心压抑的问题跟好朋友交流、倾诉，尤其是寻求好朋友的理解、帮助和鼓励。第三、也可以使用运动的方法进行调整，当自己总是失眠的时候，一定要规律的运动，比如跑步、打球、游泳、瑜伽等，这些运动可以有效的帮助自己解决失眠的问题，缩短入睡时间，解决入睡前总是胡思乱想等问题。"

"心理性阳痿在生活中十分常见，主要是由于患者没有性生活经验，在性生活时过度紧张、心理压力大或者焦虑、抑郁等情况，也容易造成心理性阳痿。针对这种情况，建立自信心，获得性伴侣的配合是十分重要的，在性生活前，夫妻双方通过充分的性刺激，对男性进行充分的爱抚，有助于克服患者心理障碍的。另一种方法可以口服西地那非或者希爱力等帮助阴茎勃起的药物，通过药物的短期治疗，使患者建立自信心，可以克服由心理作用引起的勃起功能障碍的症状。"

心理问题与阴茎勃起功能障碍(阳痿)关系较密切。勃起是一种神经血管性反射，主要包括交感神经和副交感神经，当交感神经兴奋时，阴茎就会疲软。当副交感神经兴奋时，阴茎就会勃起。如果这两个神经受到影响，如患者情绪影响，出现不自信等，交感神经会启动，阴茎就会难以勃起；另外，如果同房时环境受影响，患者出现紧张时，也会导致心理性勃起功能障碍。所以对疾病认识度、刚结婚心情紧张、女方地位高、工作压力大等等，各方面原因均会影响患者情绪，进而对疾病造成一定影响。

多数心理性阳痿患者是由初次性经历出现不良状况，或夫妻生活不协调所致的心理性性功能障碍。部分患者通过心理疏导即可治愈。如初次性经历出现不良状况所致的性功能障碍，到正规医院，通过专业医生给予性技巧方面的指导，可以有效的改善心理芥蒂；若为夫妻生活不协调引起的勃起功能障碍，建议及时到专业医院就诊，男女双方均需采取心理疏导及指导性治疗。

心理性阳痿指患者不存在器质性病变，而是由于心理焦虑、抑郁等原因造成勃起功能障碍。器质性病变包括阴茎供血不足等血管性原因、盆腔神经损伤等神经性原因以及雄激素下降等内分泌性原因。若包括上述原因在内的各器官器质性功能均不存在任何问题，则可考虑为男性在性生活时心理过度焦虑、紧张，从而造成无法充分有效勃起，也称为心理性阳痿。心理性阳痿的患者会表现为勃起情况与内心想法存在明显关联性，勃起功能通常会受内心焦虑、抑郁的限制。此时，患者需要由医生进行详细问诊、评估、充分检查，并且治疗纠正。若已经发生类似表现，在性生活时易由于担心而造成勃起不佳的表现，则需及时到医院就诊，并在医生指导下进行规律诊治。

性功能问题主要是就是没有性欲、勃起硬度不够、时间比较短这三个常见问题。其中勃起硬度不够，我们常说阳痿问题，其实是勃起功能下降，有一种很特殊的情况，就是通过各种检查勃起都正常，这类患者常见年轻人，就是过夫妻性生活时不能勃起。这类患者要询问他的病史，比如有的患者他可能小时候有些心理学创伤，我们看看是不是心理性创伤引起的，要通过心理创伤的修复，来慢慢去改善他的夫妻性生活状态；还有一类患者，他可能结婚之后，没有掌握基本的夫妻性生活知识，刚开始勃起不太好，因为没有这个知识，或者基本性生活知识了解比较少，不能正常过性生活，所以来造成比较大的压力，因为男性对性生活这块，压力会比较大，刚开始过得不太好，第二次他会背上思想包袱，反而越不好，形成一个恶性循环，形成一种心理性阳痿，这类患者我们同样要让他放松心态，第二个要跟女方沟通，要让女方鼓励男方，因为男方尤其这类患者属于内向性性格，相对来说容易背上思想包袱，在女性过夫妻性生活当中，她由于打扰他，就是对他一个说话的刺激，可能会加上更大的负担，造成恶性循环，这类患者我们建议夫妻双方同治，可以再借助一些辅助的药物，大部分人可以改善到正常夫妻性生活质量的；还有一类患者其实是心理阳痿，两人都对一些夫妻性生活知识不太了解，刚结婚之后配合不成，就是双方都很焦虑，造成不能正常过夫妻性生活，其实是新婚夫妻性生活不协调综合征，这类患者更需要来医院双方就诊，医生要讲一下最基本的夫妻性生活知识、一些性生活的技巧，通过心理治疗加上辅助5型磷酸二酯酶抑制剂，基本绝大部分可以达到正常夫妻性生活的质量，不用过度担心。