并无多梦头痛要警惕三种病的说法，多梦与头痛可能是多种疾病的预警，如神经衰弱、高血压、鼻窦炎、颈椎病、颅内肿瘤。当这些症状频繁出现时，应前往神经内科就医，进行全面检查，以明确病因并及时治疗。
1、神经衰弱：为多梦易醒、睡眠质量差，白天头痛、头晕、注意力不集中，多因长期精神压力大、情绪紧张焦虑，导致大脑神经功能失调。要学会自我减压，可通过运动，如瑜伽、慢跑等放松身心，每天保证30分钟以上运动时间，培养兴趣爱好，转移注意力，规律作息，改善睡眠与头痛状况。
2、高血压：常伴有头痛，多为搏动性跳痛，以清晨或午后明显，还可能出现头晕、心慌等，多梦也较常见，血压升高使脑血管压力增大，刺激神经引发头痛，影响睡眠。需低盐饮食，每日盐摄入不超5克，戒烟限酒，定期监测血压。若血压持续升高，遵医嘱服用降压药如硝苯地平缓释片、缬沙坦片等。
3、鼻窦炎：症状有头痛，常位于前额部或面部，伴有流涕、鼻塞，嗅觉减退，睡眠时因呼吸不畅多梦，鼻窦发生炎症，分泌物积聚、压力改变引起头痛。可使用生理盐水冲洗鼻腔，保持鼻腔清洁通畅，注意保暖，避免感冒诱发鼻窦炎加重，必要时遵医嘱使用抗生素如阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克洛颗粒等治疗。
4、颈椎病：头痛多为后枕部疼痛，可放射至头顶、颈部，伴有颈肩部僵硬、上肢麻木，睡眠时多梦易惊醒，因颈椎长期劳损、骨质增生等，压迫椎动脉或神经所致。避免长时间低头，工作学习1小时后活动颈部，可进行颈部按摩、理疗等，缓解肌肉紧张，改善症状，严重时需手术治疗。
5、脑肿瘤：除多梦头痛外，可能有恶心、呕吐、视力下降、肢体无力等症状，肿瘤压迫脑组织或引起颅内压增高，导致头痛，睡眠也受干扰。应尽快进行头颅CT、磁共振等检查。确诊后根据肿瘤类型、大小等确定治疗方案，多需手术、放疗、化疗等综合治疗，期间要注意休息与营养支持。
出现多梦头痛时，患者要注意记录症状特点与发作频率，保持良好心态，避免过度劳累与精神刺激，改善睡眠环境，保持安静、舒适、黑暗与凉爽，睡前避免使用电子设备，可适当听舒缓音乐放松，促进睡眠质量提升。