经期可以适量喝玫瑰桑葚茶。玫瑰桑葚茶是用晒干的玫瑰和桑葚泡水而成，不仅口感较好，而且玫瑰具有一定的活血化瘀、疏肝解郁的功效，有利于缓解由于血瘀而导致的痛经，对月经不调也有一定的治疗作用。桑葚具有一定的滋阴补血的功效，可以缓解由于经血流失过多而导致的血虚症状，而且还可以为机体补充一定的营养。因此，在经期可以适量喝玫瑰桑葚茶，对于自身的健康并不会造成危害。
此外，在经期还可以适当饮用些许温水、红枣水或者红糖水，但应避免饮用浓茶、咖啡等饮品，以免导致机体血液循环加快，进而导致月经量增多、经期延长或者痛经等不良后果，而且还可能会影响睡眠。经期还需要保持充足的休息，避免过度劳累，及时添加衣物，避免机体受凉。