维生素B6是一种维持机体正常代谢的维生素，并不对睡眠障碍有治疗作用。一旦有睡眠障碍，需要去医院就诊，明确病因，并对症治疗。
维生素B6以吡哆醛、吡哆醇和吡哆胺三种天然形式存在，以辅酶的形式，参与及调节人体的多种物质代谢及能量转化，对睡眠无益。当人体缺乏维生素B6后，会降低很多代谢酶的活性，进而影响机体代谢，常见症状是皮肤、黏膜受损，以及贫血、周围神经病变等症状，部分患者可因缺乏维生素B6导致睡眠障碍，因此可通过服用维生素B6改善症状。但需要注意的是，过量补充维生素B6，也可能导致中毒，例如神经毒性和光敏感性反应，如脚麻、腱反射消失等症状，因此应谨遵医嘱用药。
事实上，改善睡眠障碍的方法较多，可以先从健康的饮食和生活起居方式的培养做起，例如改善睡眠环境，睡前泡脚、喝牛奶发挥安神作用等。如果睡眠障碍影响到工作生活，建议尽早就医咨询，遵医嘱服药，改善睡眠质量。