并没有绝对的治疗社恐焦虑症的最佳方案，可以通过调节情绪、放松心情，以及遵医嘱采取心理治疗，或是使用抗抑郁药、使用抗焦虑药治疗。如果出现身体不适，建议及时到医院就诊治疗。
1、调节情绪：日常应注意保持积极、乐观的心态，避免长时间处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，可以通过听轻音乐、看搞笑电影或综艺等调节情绪；
2、放松心情：若近期学习、工作压力较大，或是发生大的变动，可能会导致自身处于担忧、烦躁不安、焦虑等情绪中，需要适当放松心情，可以通过与好友聊天倾诉，或是适当进行跑步、爬山等运动排解内心不快；
3、心理治疗：如认知行为治疗、支持性心理治疗等，可以降低患者对疾病的焦虑、担忧心理，矫正、改善错误逻辑，对认知进行重建；
4、使用抗抑郁药：如盐酸氟西汀胶囊、米氮平片、盐酸帕罗西汀片等，此类药物可以选择性地抑制5-HT的再摄取，增加突触间隙5-HT的浓度，进而发挥抗抑郁的作用，可以改善情绪低落、不愿与他人交谈等；
5、使用抗焦虑药：如地西泮片、阿普唑仑片、劳拉西泮片等，属于中枢神经系统抑制药，具有抗焦虑、镇静 催眠，以及减少紧张等作用。
日常应注意养成良好的生活习惯，保持规律作息，避免熬夜及长时间的重体力劳动，以免诱发或加重身体不适。