DHA一般指二十二碳六烯酸，其中不含碘，因此摄入不会造成碘过量的情况。生活中建议在专业医生的指导下，适量补充即可。
DHA是二十二碳六烯酸，是一种不饱和脂肪酸，主要通过食物补充，母乳、鱼类、海鲜及海藻是其主要来源。DHA是大脑细胞膜的重要构成成分，参与脑细胞的形成和发育，对神经细胞轴突的延伸和新突起的形成有重要作用，可维持神经细胞的正常生理活动，参与大脑思维和记忆形成过程。DHA可能与促进神经细胞蛋白质合成有关，促进神经细胞的生长。DHA可以抑制血小板凝集，能在一定程度上降低心血管疾病，如心肌梗死的发病率。DNA具有抗炎作用，能抑制前列腺素的合成，拮抗过敏性反应。
DNA摄入体内后，多以甘油三酯的形式存在，然后被肝脏分泌的胆盐分解成甘油二酯、甘油一酯、脂肪酸和少量的甘油。这些水解产物能与胆固醇、溶血磷脂和胆盐共同形成一种水溶性的混合微粒，穿过小肠绒毛表面的屏障，除胆盐外其他成分可被小肠微绒毛膜吸收。整个分解过程中没有含有碘的产物，所以DNA不含碘。