隐形牙套是否可以10天换一副，具体需要根据自身牙齿矫正情况决定。如果自身牙齿矫正得比较快，通常可以10天换一副，如果自身牙齿矫正比较慢，可能需要更换隐形牙套的时间相对较长。
如果自身牙齿生长并不是特别整齐，而且出现牙齿歪的症状，或者是牙齿咬合关系不良，此时可通过戴牙套等矫正方式达到改善，选择隐形牙套矫正，可以使外观更加美观。在进行隐形牙套矫正时，需要隔一段时间更换一次隐形牙套，如果自身牙齿矫正得比较好，恢复起来比较快，通常可以在10天换一副隐形牙套，使矫正效果更好，也能缩短矫正时间。但如果在隐形牙套矫正时，牙齿出现过度缓慢矫正的情况，此时尽量不要过勤更换隐形牙套，以免影响矫正效果，可以在1-2个月换一次隐形牙套。
在使用隐形牙套矫正牙齿期间，需要注意口腔卫生，减少辛辣刺激性食物摄入，如果在此出现不适，应立即到医院口腔科就诊。