较多人群由于睡眠质量比较差，为了改善睡眠质量，睡觉时会戴耳塞，以隔绝噪音等不良情况，偶尔带耳塞不会对耳道和内耳造成严重的后果，但如果经常戴耳塞睡觉，容易导致外耳道炎症、鼓膜损伤、耵聍栓塞、中耳炎等不良影响。
1、外耳道炎症：如果耳塞不经常进行消毒，容易携带致病菌，长期刺激或者压迫外耳道的皮肤，会引起外耳道皮肤感染，可能还会引起外耳道毛囊发炎，此时如果真菌侵入，易导致真菌性外耳道炎、外耳道湿疹，造成外耳道疖肿、压疮的情况，出现耳道疼痛、肿胀等不适，甚至会影响听力，造成听力下降；
2、鼓膜损伤：如果耳塞较长，可能会塞入耳道过深，易导致鼓膜受损，进而影响听力；
3、耵聍栓塞：外耳道的皮肤有耵聍腺，可分泌耵聍，耵聍在耳道蓄积，如果经常戴耳塞，易阻碍耵聍的排出，形成耵聍栓塞；
4、中耳炎：经常戴耳塞容易损伤耳朵内部，容易使耳朵深处受到感染，致病菌感染中耳后，进而引起中耳炎，通常难以治愈，需要长期进行治疗；
5、过于依赖耳塞：部分人群经常戴耳塞睡觉是由于神经比较敏感，此时长时间戴耳塞容易对耳塞产生依赖，如果不戴耳塞，会难以入眠，甚至导致烦躁不安等不良的情绪状态，因此有此类问题的人群需要尽量避免戴耳塞睡觉，减少对耳塞的依赖。
在戴耳塞的时候要进行彻底的清洗、消毒，另外不建议长时间佩戴，更不建议在睡觉的时候佩戴，否则会造成压迫的情况，容易引起感染。所以要尽量保护耳朵，需要远离噪声、远离细菌。