生蚝吃多了对男人有一定的好处，但并不一定全是好处，生蚝是一种营养丰富的食物，在适量食用时能为男性健康带来诸多益处，但过量食用可能会产生一些负面效应。
生蚝富含锌元素，锌对于男性生殖系统和性功能有着重要作用，它参与精子的生成、成熟和获能过程，适当的锌摄入有助于提高精子质量和数量，对男性生育能力有积极影响。生蚝中的蛋白质是优质的，能为男性提供身体修复和维持正常生理功能所需的原料。生蚝还含有牛磺酸，这种物质可以促进胆汁分泌，增强肝脏的解毒功能，有助于维持身体内环境稳定。
生蚝中的不饱和脂肪酸对心血管健康有益，能够在一定程度上降低血液黏稠度，而良好的心血管功能对于男性性健康也有一定关联，比如可以保障阴茎海绵体的血液供应，有利于勃起功能。
但是生蚝属于高蛋白食物，大量食用会加重胃肠道负担，容易引起消化不良、腹胀、腹痛等症状。消化系统长期处于高负荷状态可能会影响营养的吸收，反而对健康不利。生蚝生长在海水中，可能会受到污染，含有重金属、细菌、病毒和寄生虫等有害物质，过量食用生蚝会增加这些有害物质在体内累积的风险，损害身体健康。
男 人吃生蚝要确保生蚝来源安全可靠，选择正规渠道购买，避免食用受到污染的生蚝。食用前要保证生蚝新鲜干净，处理和烹饪过程要符合卫生标准，以杀死可能存在的细菌、寄生虫等。食用量要适中，不能因为其有一定益处就大量进食，一般一周食用2-3次，每次适量即可。