睡醒了舌头发麻的原因复杂，与多种因素有关，常见的生理因素为睡眠姿势不当、饮食不当、药物刺激，还可能与面神经炎、舌炎、反流性食管炎等病理因素关系密切。
一、生理因素：
1、睡眠姿势不当：因睡眠时张口呼吸引起舌体外露，受到外界因素刺激，同时俯卧位导致牙齿损伤舌黏膜，故可出现舌头麻木等异常症状，建议改变睡眠习惯，采取平卧位或侧卧位，以减轻局部刺激；
2、饮食不当：在睡前进食大量的辛辣、油腻的食物或大量饮酒，导致舌体受到刺激，可引起血管收缩痉挛，有麻木、灼痛等异常感觉，建议以清淡饮食为主，避免进食刺激性食物；
3、药物刺激：某些药物具有损伤神经的副作用，如注射用硫酸链霉素，长期应用上述药物造成舌部神经损伤，故有发麻、灼热、刺痛等感觉，建议在医生指导下更换药物，如换用注射用硫酸奈替米星，或停止使用该药物。
二、病理因素：
1、面神经炎：由于非化脓性因素引起面神经麻痹，而面神经支配舌前2/3的感觉，故有麻木、味觉减退或丧失，常伴有面部表情不灵、前额皱纹消失等症状，建议在医生指导下采取星状神经节阻滞法进行治疗；
2、舌炎：舌炎继发于多种疾病，如核黄素缺乏症、贫血等，常自觉有麻木感、灼热痛，进食时有刺痛感等症状，常伴有口干，此时需注意保持舌面的清洁干净，并根据病因选择适宜的治疗措施，如核黄素缺乏症者可遵医嘱使用注射用核黄素磷酸钠治疗；
3、反流性食管炎：因食管下括约肌功能失调或幽门括约肌功能不全，导致胃酸、胃蛋白酶等反流，腐蚀或刺激舌体黏膜，损伤局部神经，故可出现舌发麻、水肿、糜烂等情况，建议遵医嘱使用法莫替丁片进行治疗，以改善胃酸反流。
除上述原因外，颈椎病、糖尿病、脑血管意外等，也是导致上述症状的原因，需结合具体情况进行针对性处理。