鼻子上火吃寒性水果降火，比如香瓜、奇异果、香蕉、甜瓜、柚子等，有清火的作用，较为适合热性体质的人食用，但不建议长期、过量吃，否则可能会刺激胃肠导致腹泻等不适症状。
鼻子上火可能与熬夜、吃辛辣刺激性食物等因素有关，一般表现为鼻黏膜干燥、呼吸灼热感、鼻子出血，可能还会伴随小便短黄、大便秘结、口干舌燥、容易烦躁、脸色通红等症状。如果出现上述症状，可以适量吃寒性水果降火，例如番茄、香瓜、奇异果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑葚等，适量吃寒性水果有助于清火、降火，因此可以改善鼻子上火导致的不适症状，而且寒性水果富含膳食纤维，还能增进胃肠蠕动，起到润肠通便的作用，有助于改善食欲。
虽然寒性水果具有较好的降火作用，但不建议吃过多，因为寒性水果性质偏寒凉，如果存在胃肠功能不良、脾胃虚寒等情况，可能会增加胃肠负担，从而引起腹痛、腹泻等不适症状。