七个月宝宝一般喝二段奶粉比较好。不同时期的宝宝对营养的需求有所不同，因此配方奶粉通常会根据不同阶段宝宝的营养需求进行分段，一般可以分为四段。
二段奶粉通常适合六到十二个月的宝宝，因此七个月宝宝可以选择二段奶粉。随宝宝生长发育，其所需要的营养成分也会随之增加。而二段奶粉相对于一段奶粉，其中营养成分明显增加，也不会使得宝宝胃肠出现不适，有利于七个月宝宝的健康。
七个月宝宝胃肠功能一般基本发育完善，因此家长在给七个月宝宝喝二段奶粉的同时，也可以适当给予其添加辅食。常见有蔬菜泥、瘦肉汤等，可以有效补充七个月宝宝所需的营养成分，对其健康具有促进作用。但需要注意，不建议给七个月宝宝吃过于辛辣、坚硬的食物。以免对七个月宝宝胃肠造成刺激，引起腹痛、腹胀等症状。