多数情况下，经期女性可以吃薏米赤小豆水，合理饮用有助于缓解便秘、减轻水肿，但不建议过量饮用，防止出现脾胃异常现象。
从薏米和赤小豆的成分特性来看，它们都含有丰富的膳食纤维。膳食纤维有助于肠道蠕动，在经期，女性可能会因激素变化而出现便秘等消化问题，适量饮用薏米赤小豆水可以在一定程度上缓解便秘，维持肠道正常的消化和排泄功能。
薏米具有利水渗湿的功效，赤小豆也有利水消肿的作用。经期有些女性会出现水肿现象，尤其是下肢水肿，适当饮用薏米赤小豆水可以帮助排出体内多余的水分，减轻水肿带来的身体不适，使身体感觉更加轻松。
然而，薏米和赤小豆都属于寒性食材，从对脾胃的影响来看，寒性的薏米赤小豆水如果在经期大量饮用，可能会损伤脾胃阳气。脾胃运化功能失常，可能会出现食欲不振、腹胀、腹泻等症状，进一步影响身体在经期的营养吸收和整体状态，所以在饮用期间需要合理控制摄入量。
此外，如果女性在经期本身经血量就较多，此时不可以喝这类饮品，薏米赤小豆水的活血利水作用可能会增加经血量，导致失血过多。经期女性需要注意保暖和休息，饮食上可适当增加 温热、易消化食物。