骨龄11岁的女孩,生长空间大约为10-18cm。由于女孩的身高受遗传、运动、睡眠、营养、情绪等诸多因素的影响,所以身高的差异比较大。
人的生长发育,可以用两个年龄来表示,即生活年龄和生物学年龄。生物学年龄中,骨龄是常用的指标,骨龄通常需要借助X光片中,左手手腕部位的掌指骨、腕骨,以及桡尺骨下端,骨化中心的发育程度来判断。骨龄对于了解女孩的生长发育潜力,以及内分泌疾病的判断有较大帮助。女孩在2-12岁的时候生长发育趋于平稳,每年身高增长约4-5cm,在青春期的早期,生长发育会出现高峰。如果女孩没有来月经,生长发育得会快一些,有可能身高每年会增加3-5cm,如果女孩已经来了月经,说明已经进入了青春期,则生长发育的速度会稍慢。
此外,女孩的生长还受其它因素的影响,比如运动,运动能够间接刺激生长激素的分泌,增加骨骼的力量,以及关节的稳定性,但同时要注意营养均衡,不要挑食。因为生长激素的分泌高峰,是在人体深睡眠时,所以还要保证充足的睡眠,有助于身高的增长。

