慢性压力对人的身心健康影响相对较大，长期处于慢性压力状态，可能会导致出现情绪消极、消化系统损害、心血管系统损害、心理问题、内分泌失调等情况，日常生活中应尽量减轻压力，避免对身心造成损伤。
1、情绪消极：如果患者长期处于慢性压力下，可能会导致患者产生消极情绪，多表现为烦躁易怒、紧张、焦虑、心情不佳等情况，影响生活和工作、学习的积极性；
2、消化系统损害：身体长期处于慢性压力，大脑会发送出促进胃酸分泌的信号，会促使胃的活动加剧而导致胃酸和黏液分泌功能紊乱，由于黏液具有保护胃黏膜的能力，在紊乱情况下黏液的保护作用会降低，从而使胃黏膜损伤或引发消化系统症状，如胃痛、反酸、嗳气、腹泻等；
3、心血管系统损害：长期受到慢性压力可能会对心血管系统造成损伤，可引发血管出现一过性痉挛等，增加患血管疾病、心脏疾病的风险，在压力的应激下还会导致心率加快和心肌收缩的增强，长期受到慢性压力会引发冠状动脉炎症，甚至会导致心脏病发作；
4、心理问题：慢性压力过于严重时还会引起各种精神心理问题，如导致抑郁症、焦虑症等，导致患者出现心情低落、悲伤消极、记忆力减退、注意力不集中、睡眠困难、兴趣丧失等症状，甚至还可能会出现幻觉或妄想现象；
5、内分泌失调：长期处于慢性压力下时，容易影响机体代谢率，使得机体代谢下降而导致出现内分泌紊乱，机体激素分泌失调就会导致月经紊乱、痤疮等现象。
慢性压力对人的身心健康影响相对较大，可能会引发各种疾病，因此在日常生活中应尽量保持心情舒畅，要学会转移注意力进行减压，如逛街、看电影、玩游戏、户外活动等。