孕期宫缩没有不能吃的食物和水果，在怀孕期间，即使存在宫缩，也并没有特殊的饮食限制。但是在怀孕期间，建议适当控制食物及水果的摄入量。否则容易出现营养单一的情况，不利于满足胎儿的营养需求。
在怀孕期间，即使存在宫缩症状，通常也可以适当吃新鲜的水果、蔬菜、肉类等食物。而食物的选择，则需要尽量多样化，以满足孕妇及胎儿的营养需求。在怀孕期间，随着胎儿的增长，子宫可能压迫胃肠道，容易造成胃肠功能下降。因此，建议少食多餐，避免过量进食。否则容易加重消化负担，可能出现腹胀、腹痛、恶心等消化不良症状。而且水果、蔬菜等食物中含有一定的膳食纤维，可能刺激胃肠道蠕动，如果孕妇存在宫缩情况，则容易加快宫缩频率，情况严重时还可能诱发先兆流产等后果。
在怀孕期间，除饮食之外，如果孕妇身体状态允许，还可以在家属的陪同下适当运动，如散步、慢走等。由于怀孕期间孕妇的免疫力较为低下，还需要注意保持会阴部清洁和干燥，以免诱发阴道炎、宫颈炎等疾病。