孕妇一般可以吃凌波鱼，鱼肉的营养价值比较高，对孕妇的身体和胎儿的发育有一定帮助，但是一定要注意食材的选择，并且注意烹饪方式。
凌波鱼是一种比较常见的鱼类，营养价值比较高，肉质比较鲜美、多汁，而且蛋白质的含量高，但脂肪的含量相对比较低。怀孕之后孕妇身体代谢和胎儿的生长都需要大量蛋白质，所以生活中孕妇可以吃凌波鱼。适当吃凌波鱼，也可以补充丰富的钙元素等矿物质，有助于降低孕期缺钙的风险。另外，凌波鱼的脂肪含量低，对体重和心脑血管系统的影响都比较小，适量吃不会影响身体健康。
在怀孕期间吃凌波鱼一定要选择新鲜的食材，尽量不要吃死亡时间过长或者冷冻时间太长的凌波鱼，以免鱼肉存在变质，影响胃肠道功能，出现腹泻、腹痛。凌波鱼在加工制作过程中不宜放入过多的调味品，尤其不要放辣椒、胡椒等，避免对孕妇的胃部造成刺激，引起腹部灼烧感。推荐孕妇吃清蒸的凌波鱼，比较容易消化和吸收，对健康有利。