抑郁是指抑郁症，越来越宅不一定是抑郁症，还可能是压力过大、应激事件、性格因素、精神分裂症等情况导致的，需要引起重视，积极处理。
1、抑郁症：患者情绪低落，做什么都不感兴趣，总想躺在床上，并且由于缺乏动力而不愿意出门，还会伴有失眠、注意力及记忆力下降、思维迟缓、易哭等症状。可遵医嘱使用盐酸氟西汀片、盐酸舍曲林片等药物。
2、压力过大：由于现代社会压力越来越大，每个人可能都会觉得很累，导致休息日宅在家里不愿出门，只想充分休息、放松，属于正常现象，不用进行特殊处理。
3、应激事件：包括工作变化、感情不和，或者是友谊破裂、经济损失等情况，会导致人的情绪低落、悲伤，处于应激状态的个体容易拒绝与人沟通、害怕与人见面。通常随着时间变迁、心态调整，会得到改善。
4、性格因素：有些人本身性格内向，由于缺乏兴趣爱好，所以不愿意出门，工作之余更喜欢独自呆着，或是缺乏交际的技巧和经验，可以培养自己的兴趣爱好。
5、精神分裂症：前驱期患者会表现为特别内向、情感淡漠、不愿出门、行为懒散、缺乏目标，同时还可伴有幻觉、行为异常等现象。可遵医嘱使用利培酮片、奥氮平片等药 物治疗。
此外，还可能是分裂样精神障碍、急性短暂性精神病性障碍、分裂情感性障碍等疾病导致的，可以前往医院精神科就诊，明确诊断后，在医生指导下进行针对性治疗。