针灸有通经活络、调和阴阳、扶正祛邪的作用，针对于湿气重的情况，若采用针灸的方式进行治疗，具有较好的改善效果，但具体几天并不确定，需要根据湿气侵犯的部位进行判断。
由于湿气是比较复杂的病邪，一般情况下病位由表及里，治疗时间会不断增加。若湿邪来源于外界，即风、寒、暑、湿、燥及火等，寒湿留滞于关节引起筋骨病，使用针灸的方法积极治疗3-5天，可有较好的改善作用，可以缓解关节红肿、疼痛的情况。若表现为内湿，比如由于脾胃运化不当导致湿气侵犯人体脏腑，可能需要针灸1个月左右，使不适症状能够有所缓解。
除针灸外，患者也可在医生指导下服用中成药物进行治疗，日常注意少吃油腻的食物，可以吃一些清淡利水的食物，如芹菜、冬瓜、薏米等。适当进行运动锻炼，增强体质，也有利于缓解湿气重的情况。