坚果类有核桃、杏仁、榛子、松子等食物，因为坚果类的食物中含有较高的油脂，可促进胃肠蠕动，改善便秘。所以便秘患者可以吃坚果类食物，但是要做到适量，不能多吃。如果便秘严重，应尽快就诊治疗，改善习惯，使用合适药物缓解便秘。
坚果含有油脂、蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，其中含有的油脂可以润肠通便，促进胃肠蠕动，进而缓解便秘。便秘的患者可以适当吃坚果一类的食物，但是要注意适量，一次性不要吃得太多，以免影响消化。便秘的患者除可以选择适量的吃些坚果，建议调整自己的饮食及生活习惯，可以选择膳食纤维含量丰富的食物，比如芹菜、玉米、燕麦、苹果、火龙果等食物，平常要注意多喝温水，可以保持体内的水分，适当进行跑步、跳绳等运动，改善便秘。
如果便秘比较严重，可以在医生指导下应用药物治疗，如改善胃动力的药，比如莫沙必利、马来酸曲美布汀、伊托必利等，软化大便可以服用乳果糖、复方聚乙二醇，要配合多喝水。乳果糖的作用机理是吸收水分，软化大便，改善便秘，不建议服用中药类的泻药，容易形成药物依赖，长期服用还会造成结肠黑变病。调节肠道菌群的药对便秘也 有一定的好处，临床中可以应用双歧三联活菌、复方嗜酸乳杆菌片等。