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小孩吃百香果的禁忌

唐勇军儿科副主任医师
中南大学湘雅医院三甲复旦榜 A++++

百香果是一种非常有营养的水果,但小孩在食用时有很多需要注意的事项。小孩吃百香果时要避免空腹食用,同时避免加热食用,另外也不推荐直接食用,泡水喝为宜。

1、不推荐空腹食用:百香果中果酸含量较高,因此小孩要避免在空腹状态下食用百香果。由于空腹时胃内没有食物,此时胃酸浓度较高。若直接空腹食用酸性食物,会导致胃呈一个强酸环境,容易对胃肠黏膜造成刺激。再加上小孩肠胃较弱,长期空腹食用像百香果这类酸性食物,会增加患消化道溃疡的几率;

2、不推荐加热食用:百香果中含有丰富的维生素C,但维生素C属于水溶性维生素,并不耐高温。因此,小孩在食用百香果时不宜对其进行加热,否则会破坏其中的维生素C,从而降低百香果的营养价值;

3、不推荐直接吃:百香果中果酸含量非常高,口感较酸,而小孩对酸的承受力较差,因此小孩在吃百香果时进行选择泡水饮用,还可以加入适量蜂蜜调和口感。而不建议切开后直接食用,否则口感不好,还容易对小孩的口腔黏膜造成刺激。

以上禁忌对成人也适用,同时对于肠胃功能较弱的小孩而言,应尽量少吃百香果,可选择其他口感柔和且易消化的水果来食用,如香蕉、火龙果等。

2023-10-26
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