水泡处理方法

党育 副主任医师 北京大学人民医院

症状识别

水泡是在运动中因摩擦、挤压产生的表皮与皮下组织分离形成间隙,并由组织液或血液蓄积其中形成,多发于手掌、脚底等角质层较厚部位。发生水泡后可进行以下判断:

1、轻度症状

水泡未破裂,周围皮肤比较完好,但内部是透亮或血性的液体,伴有疼痛感;

2、中度症状

较为严重者可表现为血泡,甚至水泡表面摩擦破裂,伴糜烂,有液体流出。

救治方法

当运动后手或脚因摩擦而出现水泡,一般不处理可自行消退,但在影响活动时,可进行以下处理:

1、冲洗

用肥皂水或温水清洗水泡及其周围皮肤;

2、消毒

用碘伏擦拭水泡及其周围皮肤2次,进行消毒;

3、刺破

用经碘伏消毒2次后的针头,在水泡的边缘位置扎几个小孔,刺破水泡,让泡内液体排出,并用棉签清洗干净周围的皮肤,但注意让水泡的表皮留在原位;

4、包扎

用干净的纱布或敷料覆盖创面,并进行包扎处理,以保护创面,避免感染。 注意:处理之后每天观察创面恢复情况,如5天后水泡表皮已干燥,可剪除水泡表皮;如发现创面出现红肿、疼痛等表现,需及时就诊。

风险预防

1、运动应循序渐进,从低强度开始,逐渐增加运动量;

2、选择柔软合适的运动装备,如合脚运动鞋,透气吸汗的袜子等;

3、在运动前可先撒一点干燥粉在脚底,能减少湿度,从而预防水泡的发生;

4、在运动时,应事先在易发生水泡的部位贴上胶布或垫上软垫。

特别提示

1、出现水泡后不可用手挤破或用不干净的剪刀或镊子等挑破;

2、刺破水泡后,不要立即剪去或撕掉水泡上面的表皮;

3、若糖尿病患者或免疫低下者出现水泡,不要私自处理,请及时就医;

4、水泡出现创面时不宜直接用创可贴,以免创面不透气导致发炎。