戒烟时如果烟瘾上来，很短大概2-3分钟，超不过5分钟烟瘾就可以过去。生理性成瘾一般在2周之内会结束，戒烟以后第一周7天左右时，一般来是最难受的时候，再坚持一周大约两周就可以过去了。如果到三周的时还有很强烈的戒断症状时，如注意力不能集中、很难受、很暴躁、脾气不好，这时其实就可以至正规医院去寻求帮助。世界卫生组织也推荐了三类戒烟药，包括盐酸安非他酮、伐尼克兰，包括现在很普遍使用的非处方药尼古丁替代疗法，这都是能够帮助很顺利的度过生理依赖期。