抽烟不能缓解压力，其实吸烟者觉得吸烟能够缓解压力是吸烟成瘾性的一种表现。吸烟以后烟草里的尼古丁通过肺部进入血液循环，7秒钟就可以进入大脑，尼古丁和脑里的受体结合分泌出多巴胺，多巴胺刺激脑产生一种兴奋、欣快、愉悦的感觉。尼古丁的半衰期很短，2-4个小时，所以吸烟以后2个小时血液里尼古丁水平下降，脑就分泌不出多巴胺，所以吸烟的人就能够感觉到非常烦躁，注意力不集中，感觉到有非常大的压力，就产生抽烟的渴望、冲动。这时候他们自己觉着好像吸烟能够缓解压力，其实是一种烟草成瘾的表现。