头晕可以适量吃辣木籽。辣木籽营养比例最高的成分是油酸，可以降低血液总胆固醇和有害胆固醇。其所含的营养成分具有保护肝脏、提高免疫力、预防各类慢性疾病的作用，因此头晕患者可以吃辣木籽，但是要适量，因为辣木籽本身含有生物碱，容易刺激心脏兴奋。

辣木籽要剥壳吃，壳可以泡水，每天吃5-8粒，每次吃完喝300-500毫升的温开水；服用辣木籽当日，应忌食蚕豆、鱼类及酸冷食物。

头晕是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。由多种原因引起，最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合征、神经症等。可从病因着手并配合物理、饮食、中医中药综合治疗。其饮食原则主要包括：
1、以清淡、营养的食物为主，避免高脂肪、高热量饮食，以免造成血脂或血压增高；
2、多吃新鲜蔬菜水果及富含蛋白的食物，保证均衡饮食；
3、禁食辛辣刺激和油腻的食物，如肥肉、油炸、辣椒、咖啡、浓茶等；同时戒烟限酒。