心悸能不能吃莲子

肖明主任医师

山东省立第三医院心内科

宜吃 莲子

莲子营养指标(100克含量)

宜吃 原因

心悸可以适量吃莲子。莲子性平、味甘涩,入心、脾、肾经,有补脾止泻、益肾涩清、养心安神的功效。莲子中央绿色的芯,称莲子芯,含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱,味道极苦,有清热泻火之功能,还有显著的强心作用,能扩张外周血管,降低血压。心悸患者适量食用莲子,可以缓解症状,预防心悸的发生。

怎么吃

莲子除鲜生食外,可做成冰糖莲子、密饯莲、煮粥成羹,还可做成糕点、汤等。体虚或者脾胃功能弱者慎食莲子。

饮食建议

冠心病是冠状动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞,造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病。日常饮食需根据病情进行综合分析、调理:
1、常吃豆类、谷类、水果、蔬菜等食物;
2、每周1-2次鱼类、海鲜类食物;
3、每周1次酸奶、禽类、蛋类食物;
4、少吃红肉、甜食。
冠心病人群生活中应注意戒烟限酒、低脂、低盐饮食、适当体育锻炼。