感冒能不能吃葡萄干

尚愚副主任医师

哈尔滨市第一医院呼吸科

少吃 葡萄干

葡萄干营养指标(100克含量)

少吃 原因

感冒患者应少吃葡萄干。葡萄干是葡萄晒干后经加工做成的一种食品，其果糖的含量高达60%，营养成分主要以葡萄糖为主，还含有钙、磷和钾等矿物质以及维生素B2、B6及多种氨基酸等。感冒患者通常会有咽痛干燥的症状，不宜吃过咸和过甜的东西，而葡萄干糖分含量过多，食用后会导致患者喉咙痛和口干问题加重，所以应少吃葡萄干。

怎么吃

葡萄干可以直接食用，也可以熬粥。感冒患者患病期间应少吃葡萄干，以免加重喉咙疼痛，同时也应多喝水，食用清淡、不刺激的食物。

饮食建议

感冒又称伤风，可由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒等引起，临床以鼻塞、喷嚏、流涕、发热、咳嗽、头痛等为主要表现。感冒除药物治疗外，还可采取注意休息、增加饮水、饮食调理等一般治疗，其中饮食调理如下：
1、以清淡少盐、易消化食物为主，多吃富含矿物质和维生素的水果、蔬菜；
2、可适当进食葱、姜、萝卜、西瓜等清热解毒、发汗利尿及疏散表邪的食物；
3、避免进食咸寒食物，以免加重鼻塞和咽喉肿痛症状，尤其风寒型感冒患者需忌食；
4、避免进食甜腻食物，如蛋糕、糯米糕、炸鸡、烤鸭、腊肉、熏肉等，以免使痰湿滋生，咳嗽、咳痰症状迁延难愈；
5、避免进食辛辣食物，如辣椒、胡椒粉、芥末等，以免伤气灼津，助火生痰，使痰液不易咳出，风热型感冒患者需忌食；
6、避免饮用易使神经兴奋的饮品，如酒、浓茶、咖啡等，会增加患者的能量和营养素消耗，使抵抗力下降，且浓茶中的茶碱对于解热药的药效有一定降低作用，不利于疾病恢复。