甲状腺炎能不能吃绿豆芽

刘泽灏副主任医师

中南大学湘雅医院内分泌科

宜吃 绿豆芽

宜吃 原因

甲状腺炎患者可以适量吃绿豆芽。甲状腺炎以自身免疫性甲状腺炎多见,其饮食需以提高免疫能力,避免进食辛辣刺激性及发性食物为主。绿豆芽中富含膳食纤维、维生素及人体所需糖类和氨基酸,营养价值较高,食之对患者病情无影响,故甲状腺炎患者可以适量吃绿豆芽。

怎么吃

绿豆芽可炒食、凉拌、入汤,炒制时可加醋保持维生素C含量,烹调时油盐不宜过多,忌用辛辣刺激性调味品。脾胃虚寒者忌食。

饮食建议

甲状腺炎属于内分泌科疾病,包括自身免疫性甲状腺炎、亚急性甲状腺炎、产后甲状腺炎等,除需采取对症治疗外,还应结合疾病特点选择合适的饮食。
1、适当食用具有抗甲状腺炎作用的食物,如茯苓、夏枯草、山药、香菇、猴头菇、无花果、萝卜、杏子、桃子等;
2、适当进食可提高免疫力的食物,如杏仁、柿饼、莴笋、薏米仁、甲鱼、核桃等;
3、适当进食具有健脾、利水渗湿作用的食物,如黑大豆、泽泻、韭菜籽、荔枝肉、桑葚、基围虾、绿叶蔬菜、红石榴等;
4、避免进食肥甘厚味,以及油炸、烧烤类食物;
5、戒烟限酒。