流感能不能吃哈密瓜

尚愚副主任医师

哈尔滨市第一医院呼吸科

宜吃 哈密瓜

宜吃 原因

流感可以适量吃哈密瓜。哈密瓜含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、B族维生素、维生素C、磷、钠、钾等营养物质,有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用。每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素,能确保机体保持正常新陈代谢的需要。因此,流感可以适量吃哈密瓜,有益身体健康。

怎么吃

哈密瓜可直接食用,建议饭后半小时进食,每日进食量不超过100克。患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后者不宜多食;糖尿病人忌食。

饮食建议

流感是流感病毒引起的急性呼吸道感染,传染性强、传播速度快。流感为自限性疾病,无并发症的患者通常5-10天即可自愈,但重症感染或引起并发症时则需要住院治疗。日常患者进行适量运动,注意合理饮食,增强身体抵抗力,有一定的防治作用。
1、选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等;
2、饮食宜清淡少油腻,少量多餐;
3、保证水分的供给,喝猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌,增进食欲;
4、多食含维生素C、维生素E及红色的食物,如西红柿、苹果等。